اليقظه هي كلمة طنانة كبيرة الآن. هناك العديد من السبل التي يسعى الناس إلى أن يصبحوا أكثر وعيًا، بما في ذلك أشكال مختلفة من التأمل، واليوغا.
في عالمنا المتوتر للغاية، نبحث جميعًا عن طريقة لتحقيق المزيد من السلام والهدوء في حياتنا. باعتبارنا معالجين للأزواج، فإننا نساعد الشركاء على إدخال ذلك في علاقتهم.
العقلانية في الزواج
هل تساءلت يومًا عما يعنيه الزواج الواعي أو كيفية التمتع باليقظة في العلاقات.
في الجوهر، يعني أن نرى الأشياء كما هي في الواقع، وليس كما نتمنى أن تكون أو تخيلناها أن تكون.
أن تكون لديك علاقة واعية أو زواج واعي يعني قبول الأشياء بل واحتضانها كما هي دون محاولة تغييرها.
أساس الصراع مزروع بالرغبة في تغيير الآخر، لذا فإن عدم محاولة التغيير يمثل تحديًا كبيرًا.
نحن نريد بشدة أن نجد السلام، ونعتقد خطأً أنه إذا تمت الأمور بالطريقة التي نريدها، فسوف يسود السلام، وسيعود الفرح إلى العلاقة.
أساس الوعي الذهني مملوء بطاقة الحب ويتضمن اللطف والكرم والفضول والتعاطف والمصادقة والانفتاح والقبول والمرونة والتسامح والخفة.
الاستجابة الواعية تعني توصيل احتياجاتنا بطريقة هادئة ومحبة دون انتقاد أو خجل أو لوم.
سيتضمن الزواج الواعي دائمًا ترك الأحكام والتفاعل والارتباط بنتيجة معينة، وجلب طاقة الحب بدلاً من ذلك.
أشارت إحدى الدراسات إلى وجود علاقة قوية بين اليقظة الذهنية والرضا الزواجي.
علاوة على ذلك، كشف فحص دراستين أيضًا أن اليقظة الذهنية تؤدي إلى قدرات أكبر على الاستجابة بشكل بناء لضغوط العلاقة والتغيير الإيجابي في تصور العلاقة قبل وبعد الصراع.
كل علاقة، عندما تضيف إليها اليقظة الذهنية، لديها القدرة على أن تكون رحلة تحويلية نحو الكمال. إن جلب الوعي التام إلى شراكتك يوفر نوع العلاقة الحميمة والتواصل الذي نريده جميعًا.
كيف يبدو أن يكون الزوجان الواعيان؟
يدرك الزوجان الواعيان أن الطريقة التي يثيران بها بعضهما البعض لها علاقة بجروح طفولتهما أو جراحهما من علاقة سابقة .
يغذي هذا الوعي الفضول والاهتمام بكيفية ظهورهم للمساعدة في الوعي بهذه الجروح وشفاءها.
يضع الزوجان الواعيان احتياجات ورغبات بعضهما البعض كأولوية ويشرعان في تلبية تلك الاحتياجات دون توقع أي شيء في المقابل.
الزوجان الواعيان يتقبلان الخلافات بينهما ويحترمانها. وبدلاً من "الوقوف ضدها"، يُنظر إلى هذه الاختلافات على أنها مصادر من شأنها إثراء العلاقة وتوسيعها.
يتعامل الزوجان الواعيان دائمًا مع احتياجاتهما مباشرة مع بعضهما البعض، بدلاً من الخروج والشكوى للأصدقاء والعائلة أو الجلوس والعابس، أو الأسوأ من ذلك، الهجوم.
يدرك الزوجان الواعيان أن الغضب هو نتيجة للألم ويصبحان أكثر فضولًا وتعاطفًا وليس دفاعيًا ورد فعل، مع بعضهما البعض ومع أنفسهم.
يتعلم الزوجان الواعيان تحمل المسؤولية في جميع الأعطال ، حتى لو بدا ظاهريًا أن ذلك خطأ شريكهما.
إنهم يريدون دائمًا معرفة ما فعلوه لاستفزاز شريكهم، حتى لو بدا ظاهريًا أنه خطأ الآخر. كلا الشريكين يجعلان الإصلاح أولوية.
يقوم الزوجان الواعيان دائمًا بتوسيع نطاقهما خارج العلاقة لدعم اهتمامات شريكهما، بما في ذلك الأصدقاء أو العائلة أو العالم ككل.
يفهم الزوجان الواعيان أن الجمال الحقيقي في الحياة يحدث في الوقت الحاضر ويتجنبان اجترار الماضي أو القلق بشأن المستقبل.
إنهم يساعدون بعضهم البعض على جلب الخفة والحب إلى كل لحظة، خاصة عندما تصبح الأوقات صعبة.
ربما تكون أهم مهارة للزوجين الواعيين هي الاستماع العميق ... القدرة على طرح الأسئلة، ومعرفة وجهة نظر الآخر، والتحقق حتى في مواجهة الخلاف، والتعاطف، ووضع نفسك حقًا في مكان الآخر.
فقط من هذا المنظور يمكن أن يكون للطريق نحو المزيد من الحب والتواصل القدرة على الظهور.
أن نصبح زوجين واعيين وأن يكون لدينا زواج واعي هو رحلة دائمة التطور، وليست وجهة. إنه التزام لن يقوم به جميع الأزواج.
ينص كتاب "دورة المعجزات" على أن كل ما هو أمامك هو منهجك الفردي للغاية.
بالنسبة للبعض، يعد استخدام علاقتك كفرصة للنمو والتطور أمرًا صعبًا للغاية.
ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يختارون الزواج الواعي، هناك العديد من المكافآت التي يمكن الحصول عليها. نرى الأزواج يتحولون من الغضب والانفصال إلى المحبة والسعادة والتواصل.
فإذا اخترت هذه الرحلة نقول... استمتع... فهي حقا رحلة جميلة ومجزية. نراها كل يوم مع عملائنا، ونختبرها في حياتنا الخاصة.
