وجود زوج متملك يمكن أن يجعل الحياة صعبة للغاية. قد تشعرين أنك غير قادرة أبدًا على قضاء الوقت بمفردك أو أن لديك اهتمامات منفصلة عنه. في بعض الأحيان، قد تشعرين أنه لا يعترف بأنك تستحقين حريتك.
هذا لا يجعل العلاقة سعيدة، وربما تتساءلين عما إذا كان هناك أي شيء يمكنك فعله لتغييره. معرفة كيفية التحكم في التملك في الحب يمكن أن تساعدك على التعامل مع واقع العيش مع زوج متملك.
ما هو الزوج المتملك
قبل التعمق في تفاصيل كيفية التعامل مع التملك في العلاقات، من المهم أولاً أن نفهم ما الذي يجعل الزوج متملكًا. ببساطة، الزوج المتملك هو الذي يتجاوز سلوكه الحد من الاهتمام إلى الغيرة وعدم الثقة.
الزوج ذو الطبيعة التملكية سيكون مسيطرًا. قد يملي عليك طريقة ارتدائك للملابس، ومن يمكنك قضاء الوقت معه، وما يُسمح لك بفعله وما لا يُسمح لك بفعله. في قلب التملك يوجد الخوف من فقدانك.
سيكون زوجك المتملك مسيطرًا بشكل مفرط لأنه يخشى أن تتركيه ويشعر أنه لا يستطيع أن يثق في كونك مخلصًة.
ضع في اعتبارك أننا جميعًا يمكن أن نكون متملكين قليلاً في العلاقات لأن الحب والتملك يمكن أن يسيرا جنبًا إلى جنب إلى حد ما.
على سبيل المثال، قد تغضبين عندما يغازل شخص ما زوجك في الأماكن العامة، أو قد تقلقين إذا "أعجبت" فتاة أخرى بصورة ينشرها على وسائل التواصل الاجتماعي. هذه درجة طبيعية من التملك.
من ناحية أخرى، سيظهر الزوج المتملك على أنه غيور للغاية ومصاب بجنون العظمة، لدرجة أنه قد لا يسمح لك حتى بامتلاك حساب على وسائل التواصل الاجتماعي.
بكل بساطة، الجواب على "ما هو التملك؟" هو أن الأمر كله يتعلق بالسيطرة.
سوف يتخذ الشريك المتملك سلوكيات مثل السؤال عن مكان وجودك والقلق بشأن أحوالك إلى أقصى الحدود لأنه يشعر بالغيرة وعدم الأمان ويشعر بالحاجة إلى التحكم في كل تحركاتك للتعامل مع هذه المشاعر.
10 علامات للرجل المتملك
عادةً ما يأتي التملك في العلاقات مصحوبًا بعدة علامات رئيسية. بشكل عام، تبدو سلوكيات التملك مسيطرة وتميل إلى التسبب في درجة عالية من الغيرة.
خذي بعين الاعتبار العلامات العشرة للرجل المتملك أدناه:
1. عندما لا تكونا معًا، يرسل لك رسائل نصية باستمرار
من المرجح أن يكون لدى الزوج المتملك خوفًا كامنًا من أنك تتخلي عن العلاقة أو تكوني غير مخلصة له. هذا يعني أنه سيرسل لك رسائل نصية دون توقف عندما لا تكونا معًا للتأكد من أنك لا تفعلي أي شيء يخونه.
قد تقابلي صديقة لتناول القهوة، وسيرسل لك وابلًا من الرسائل النصية للاطمئنان عليك. لا يساعده هذا فقط على تخفيف مخاوفه من قيامك بشيء غير مخلص، ولكنه يسمح له أيضًا بالاستمرار في أن يكون مركز اهتمامك.
2. يحاول التحكم في طريقة لبسك
تذكري أن التملك في العلاقات متأصل في الغيرة، لذلك قد يشعر الزوج المتملك بالقلق من أنك قد تجذبين انتباه الرجال الآخرين إذا كنتِ اللباس بطريقة معينة. ربما يعتقد أيضًا أنك إذا ارتديت ملابس كاشفة، فإنك تحاولين عمدًا جذب الانتباه.
قد يؤدي ذلك إلى غضبه ووضع إرشادات حول ما يمكنك وما لا يمكنك ارتدائه.
3. يقنعك بأنه يحتاج إلى حماية من الناس “السيئة”.
قد يحاول الشريك المتملك الذي يشعر بالغيرة من الأصدقاء والأقارب إقناعك بأن هؤلاء الأشخاص لديهم صفات سيئة وأنه يجب عليك الابتعاد عنهم.
على الرغم من أنه قد يبدو وكأنه يحاول حمايتك، إلا أنه في الواقع يريدك أن تتجاهلي هؤلاء الأشخاص وتوجهي كل انتباهك إليه.
كما أن عزلك عن الأصدقاء والأحباء يمنحه السيطرة. من المرجح بشكل خاص أن يعزلك عن الأشخاص الذين تحدثوا عن سلوكه المتملك في الماضي.
4. يطالب بمعرفة موقعك في جميع الأوقات
من الطبيعي أن تقلقي بشأن شريكك إذا كان في رحلة طويلة. ومن الطبيعي أيضًا أن ترغب في معرفة متى يصل شريكك إلى وجهته.
في حين أن هذا أمر مقبول، إلا أن الزوج المتملك بشكل مفرط سيطلب منك معرفة مكانك في جميع الأوقات، حتى لو كنت قد غادرت المنزل للتو في رحلة قصيرة إلى متجر البقالة.
قد يتصل بك أو يرسل لك رسالة نصية بشكل متكرر في أي وقت تكونان بعيدًا عنه، ويسأل عن مكان وجودك وموعد عودتك.
5. يذهب إلى حد منعك من رؤية الأصدقاء
إذا لم تنجح طريقة إخبارك بأن أصدقائك "ليسوا في صالحك"، فقد يخبرك زوجك المتملك بشكل مباشر أنه لا يمكنك قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء.
قد يشير إلى أن العائلة أكثر أهمية ويحاول أن يجعلك تشعر بالذنب تجاه رغبتك في رؤية الأصدقاء.
6. يطلب كلمات المرور الخاصة بوسائل التواصل الاجتماعي والبريد الإلكتروني الخاصة بك أو يعرفها دون علمك
قد يطلب الزوج ذو الطبيعة التملكية كلمات مرور وسائل التواصل الاجتماعي والبريد الإلكتروني الخاصة بك حتى يتمكن من التحقق من سلوكياتك على الإنترنت.
وقد يبحث أيضًا عن كلمات المرور الخاصة بك، إما عن طريق البحث في هاتفك أو مكتبك حيث قمت بتدوينها، حتى يتمكن من تسجيل الدخول وتقييم كل خطوة تقومي بها.
7. يكاد يكون من المستحيل تلبية توقعاته
سواء كان يتوقع منك قضاء كل وقت فراغك معه، أو عدم العمل لوقت متأخر أبدًا، أو التخلي عن جميع هواياتك الخاصة لتجعليه مركز عالمك، فلن يبدو الزوج المتملك سعيدًا أبدًا لأنه . التوقعات ببساطة غير واقعية
ستجدين نفسك تتخلي عن حياتك واهتماماتك لإرضائه، لتجدي أنه يتوقع منك المستحيل.
8. تلاحظين أنه يعيق تحقيق أهدافك وأحلامك في الحياة
في العلاقة الصحية، يريد الشركاء أن يكون بعضهم البعض أفضل نسخة من أنفسهم. وهذا يعني أنهم يدعمون بعضهم البعض في قبول الترقيات في العمل، أو العودة إلى المدرسة للحصول على مؤهل إضافي، أو الاستفادة من فرصة السفر.
من ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي التملك في العلاقات إلى قيام أحد الشركاء بتخريب أهداف الآخر، لأنه لا يريد أن يصرف عنه أي اهتمام.
9. يشعر بالإهانة عندما تريد أن تفعل شيئًا منفصلاً عنه
إذا طلبت مساحة، حتى لو كانت مجرد بضع ساعات هنا وهناك لتناول القهوة مع صديق، أو الذهاب للنزهة، أو قضاء بعض الوقت الهادئ بمفردك، فإن الزوج المتملك سوف يتعرض للإهانة بشكل لا يصدق.
إنه في حاجة شديدة إلى وقتك واهتمامك لدرجة أن أي وقت بعيدًا عنه، حتى لو كنت فقط تحتاجي إلى مساحة صغيرة، سيكون غير مقبول. إليه.
10. لا يريد أن يضع أي خطط خاصة به
حتى في الزواج الملتزم أو العلاقة، من الطبيعي أن ترغب في وضع خطط منفصلة عن شريكك. إذا كان زوجك لا يرغب أبدًا في لعب الجولف مع الرجال أو المشاركة في هواياته الخاصة، فهذه علامة على أنه متملك.
إنه لا يريد أن يأخذ وقتًا بعيدًا عن الالتصاق بك من أجل تحقيق اهتماماته الخاصة.
10 طرق للتعامل مع الزوج المتملك
ماذا يفترض بك أن تفعلي للتخلص من حب التملك عندما تعلمين أن زوجك يظهر هذا السلوك؟
يمكن أن يقدم علم نفس الرجال المتملكين بعض الحلول. ضعي في اعتبارك أن الرجل المتملك في العلاقات غالبًا ما يكون لديه شكوك خاصة به، لذا فإن معالجة حالات عدم الأمان هذه ستكون ضرورية لتحسين السلوك.
فكري في الحلول العشرة أدناه:
1. طمأنته
تأتي التملك من مكان الخوف من فقدانك أنت والعلاقة. القليل من الطمأنينة على حبك والتزامك بالعلاقة يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا نحو تخفيف مخاوف شريكك، الأمر الذي سيؤدي بدوره إلى تحسين مزاجه أسفل طبيعته التملكية.
2. لفت انتباهه إلى القضية
إذا واصلت الصمت بشأن حب زوجك للتملك والمشاكل التي يسببها، فلن تحلي المشكلة أبدًا. هذا يعني أن الوقت قد حان لإجراء محادثة صادقة حول هذه القضية. أخبري زوجك أنك تشعرين بأنه متملك بشكل مفرط وهذا يجعلك غير مرتاحة.
3. أعطيه بعض المودة
إذا كان زوجك متملكًا بشكل مفرط بسبب عدم الأمان، فتقديم بعض المودة الإضافية يمكن أن يجعله يشعر بالتحسن. أظهري له بعض المودة الجسدية الإضافية، أو امدحيه على مظهره أو كل ما يفعله من أجل الأسرة. قد يكون هذا هو كل ما يحتاجه للتخلص من سلوك التملك.
4. ضعي حدودًا واضحة
من المرجح أن يطلب منك الزوج المتملك وقتك، مما يجعل من الصعب عليك ممارسة هواياتك الخاصة أو قضاء الوقت مع الأصدقاء. وهذا يجعل من الضروري وضع حدود معه.
على سبيل المثال، يمكنك أن تخبريه أنك ستراسلينه عند وصولك إلى منزل صديقتك وعندما تغادرين للعودة إلى المنزل، لكن أوضحي له أنك ستستمتعين بوقتك مع صديقتك ولن تقضيا وقتكما بالكامل معًا. على الهاتف.
يمكنك أيضًا إخباره أنه عندما تكونين في العمل، لا يُتوقع منك دائمًا الرد على مكالمة هاتفية أو الرد على رسالة نصية على الفور. 
5. قومي بإجراء مناقشة حول جذر المشكلة
يخبرنا علم نفس الرجال المتملكين أن العديد من المشكلات المتعلقة بانعدام الأمان والتملك لها جذور في مرحلة الطفولة.
اكتشفي ما قد يحدث لجعله يشعر بالقلق الشديد لدرجة أنه يحتاج إلى التحقق من مكان وجودك في جميع الأوقات أو قضاء 100% من لحظات يقظته معك. يمكن أن يساعده الوصول إلى جذر المشكلة في التعرف على التغييرات التي يحتاجها ليكون أكثر سعادة في العلاقة.
6. حاولي ألا تتفاعلي بغضب
عندما يشعر زوجك بالغيرة والتملك، فإن رد الفعل على الغضب على سلوكه لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. تجنبي الرغبة في الصراخ عليه أو اتخاذ موقف دفاعي. بدلًا من ذلك، خذي نفسًا عميقًا إذا لزم الأمر، وحافظي على هدوئك.
7. أخرجيه مع أصدقائك
نظرًا لأن التملك مرتبط بالغيرة وانعدام الأمان، فقد يشعر شريكك براحة أكبر مع أصدقائك إذا أشركته أحيانًا عند الخروج معهم. هذا يسمح له بمقابلتهم ومعرفة أنهم لا يشكلون تهديدًا لزواجك.
8. أخبريه بالسلوكيات التي لا يمكنك تحملها
قد لا يكون زوجك على علم بمدى التملك لديه، لذا فإن إحدى طرق التحكم في التملك في الحب هي الإشارة إلى سلوكيات محددة لشريكك غير مقبولة بالنسبة لك.
على سبيل المثال، قد تخبريه أن الاتصال بك بشكل متكرر طوال يوم العمل أو وضع جهاز تعقب على هاتفك أو تصفح رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك أمر غير مقبول.
9. امنحي الأشياء وقتًا
اعلمي أنه حتى لو أخبرت زوجك أنك غير مرتاحة لرغبته في التملك ووضعت حدودًا لسلوكه، فهو لن يتغير على الفور.
ستحتاج إلى منحه الوقت للتغلب على مخاوفه والتكيف مع توقعاتك الجديدة. قد يتراجع من وقت لآخر ويطلب منك محاسبته من خلال الإشارة إلى متى يعود إلى الطرق القديمة.
10. فكري في العلاج
الحقيقة هي أن التملك في العلاقات يمكن أن يكون له جذور في بعض القضايا التي تعود إلى مرحلة الطفولة. يمكن أيضًا أن يكون التملك مرتبطًا بحالة صحية عقلية مثل اضطراب الشخصية الحدية.
إذا كان الأمر كذلك، فمن المحتمل أن يحتاج زوجك إلى العلاج ليتعلم كيفية التوقف عن التملك في العلاقة.
قد يذهب كل منكما إلى العلاج معًا للعمل على تحسين العلاقة، أو قد يستفيد زوجك من الذهاب إلى العلاج بمفرده لمعالجة المشكلات الأساسية التي تؤدي إلى سلوك التملك.
الملخص
تعتبر الغيرة المعتدلة والسلوك الوقائي أمرًا طبيعيًا في العلاقات، ولكن إذا أصبح زوجك مسيطرًا ومذعورًا ومطالبًا بكل وقتك واهتمامك، فقد تجاوز الحدود إلى التملك.
هناك أشياء يمكنك القيام بها لمعالجة هذا السلوك، لكن في بعض الحالات، يمكن أن يتصاعد التملك في العلاقات إلى إساءة عاطفية أو حتى عنف منزلي. لا أحد يستحق زواجًا يتضمن إساءة أو عنفًا.
إذا كان زوجك غير قادر على التحكم في هذا السلوك، فقد يكون الوقت قد حان لترك العلاقة حفاظًا على سلامتك.
