هل تواجهين الحياة كأم عازبة؟ كونك أمًا عازبة يمثل تحديًا كبيرًا. ستشعري وكأنك بحاجة إلى أن تكوني المعيل، ومُقبل الركبة المصاب بالكدمات، وخبير الواجبات المنزلية، ومنظم التقويم الاجتماعي، وغير ذلك الكثير.
تعتبر التربية وحيدة أمرًا صعبًا - ولكن مع وجود بعض الاستراتيجيات الجيدة للتعامل مع الأم العازبة في مكانها الصحيح ، يمكنك الحفاظ على تماسكك وأن تكوني أمًا عزباء رائعة لأطفالك أيضًا.
إذا كنتي أمًا عازبة، فمن السهل أن تصابي بالإرهاق ، قد تكوني تعانين ماليًا بعد الطلاق أو لا تزالي تتأقلمي مع المشكلة بوفاة زوجك.
إذا كانت التحديات التي تواجهك كأم عازبة تتغلب عليك، فلا تيأسي. جرّبي بعضًا من إستراتيجيات التكيف مع الوالدين الوحيدين لمساعدتك على تجاوز الأوقات الصعبة.
كوني منظمه
كيفية التعامل مع كونها أم وحيدة؟ كن منظمًا.
عدم التنظيم هو عدو الصفاء! إذا كنتي تسعى باستمرار للعثور على قطعة الورق المناسبة أو كنتي تواجهي معركة كل صباح للعثور على الأحذية الرياضية وصناديق الغداء، فقد حان الوقت لتكوني أكثر تنظيمًا.
هناك ثروة من الموارد عبر الإنترنت حول أنظمة التنظيم والإنتاجية. لا توجد أسرتان متماثلتان، لذا فإن ما يناسب شخصًا آخر لن يناسبك بالضرورة. الحيلة هي العثور على نظام يناسبك أنتي وطفلك.
على أقل تقدير، استثمري في مخطط يومي أو استخدمي تطبيقًا على الهاتف، واحرصي على تحديثه باستمرار.
قومي بإنشاء نظام حفظ الملفات لكل تلك القطع من الورق حتى تتمكن من وضع يدك على الأوراق المهمة كلما احتجت إلى ذلك. تكوين صداقات مع قوائم المهام. كلما كنتي أكثر تنظيمًا، أصبح التعامل كوالده وحيده أسهل.
كوني ملكة الميزانية
تعتبر الموارد المالية للأسرة مصدرا رئيسيا للتوتر، وخاصة بالنسبة للأمهات العازبات. يعد الانتقال من أسرة ذات دخلين إلى كونك المعيل الوحيد أمرًا صعبًا، وقد تجدي نفسك تشعرين بالإرهاق.
تعد ميزانية الأمهات العازبات ضرورية لضمان قدرتهن على الحفاظ على استقلالهن المالي ورعاية احتياجات أطفالهن.
معرفة كيف يمكن أن تؤثر المشكلات المالية على الأبوة والأمومة ووضع ميزانية واقعية؛ سيساعد هذا في مكافحة العديد من مشاكل الأم العازبة ويبقيكي عاقله.
كوني واضحه بشأن مصاريفك الشهرية وتأكدي من تخصيص الأموال لها. قومي بوضع فواتيرك على نظام الدفع التلقائي، حتى لا تخاطري بتأخر موعد استحقاقها.
ستحتاجي أيضًا إلى مراجعة أموالك ومعرفة أين يمكنك تقليصها.
من الأفضل أن تقللي من بعض الكماليات وتعيشي بشكل مريح، ثم تحاولي الحفاظ على نمط حياتك القديم وتضطري إلى النضال من أجل الحصول على كل فلس.
خصصي وقتًا لك
كأم عازبة، هناك الكثير من المتطلبات على وقتك. وسرعان ما ستشعرين بالإرهاق والإرهاق، مما سيؤثر سلبًا على حالتك المزاجية وتركيزك وأدائك في العمل وغير ذلك الكثير.
قللي من التوتر عن طريق تخصيص وقت منتظم لك. قد يكون من الصعب على الأمهات العازبات القيام بذلك - قد يبدو الأمر أنانيًا - ولكن لا يمكنك حقًا أن تسكبي من كوب فارغ.
إذا كنتي تريدي أن تكون أفضل أم عازبة، فأنت بحاجة إلى إعادة شحن طاقتك في بعض الأحيان.
خصصي بعض الوقت كل أسبوع للقيام بشيء من أجلك فقط. اذهب في نزهة على الأقدام أو قلّمي أظافرك أو شاهدي فيلمًا أو تناولي القهوة مع صديقتك. سوف تتعاملي بشكل أفضل نتيجة لذلك.
بناء شبكة الدعم الخاصة بك
كونك أمًا عازبة لا يعني بالضرورة أن تفعل ذلك بمفردها. ستُحدث شبكة الدعم المناسبة فرقًا كبيرًا.
بغض النظر عن مدى انشغالك، لا تتركي شبكتك - ابقي على اتصال مع الأصدقاء والعائلة الذين تثقي بهم وتعرفي أنهم موجودون من أجلك.
إن بناء شبكة الدعم الخاصة بك لا يعني فقط وجود شخص ما للتحدث معه. وهذا يعني عدم الخوف من طلب المساعدة إذا كنتي في حاجة إليها.
ابحثي عن معززات ثقتك بنفسك
القليل من تعزيز الثقة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في العالم. هل لديكي طبقة علوية أو ظل مفضل من طلاء الأظافر الذي يجعلك تشعرين بالتحسن دائمًا؟ احفريها وارتديها في كثير من الأحيان!
قد يكون الأمر مرهقًا لكونك أمًا عازبة. إذا تمكنتي من إيجاد طرق لتعزيز ثقتك بنفسك، فستتمكني من التعامل مع كل يوم بمزيد من الطاقة والشعور بالتحسن. هنئ نفسك على كل إنجاز مهما كان صغيرا.
ابحثي عن الأشياء التي تساعدك على التركيز عندما تحيط بك الشكوك. سواء كان ذلك أخذ حمام فقاعي، أو تشغيل أغنيتك المفضلة، أو الاتصال بصديقتك المفضله، تعرفي على الحيل التي تناسبك، واستخدميها بانتظام.
لا تقارني نفسك بالأمهات الأخريات
من السهل جدًا مقارنة نفسك بالأمهات العازبات الأخريات، ولكن المشكلة تكمن في هذه الطريقة.
تذكري، عندما يتعلق الأمر بساحة المدرسة أو بما تريه على الفيسبوك، يحب الجميع تقديم أفضل ما لديهم.
يؤكد الجميع على الجوانب الجيدة ويبذلون قصارى جهدهم ليبدو وكأنهم يتعاملون مع الأمومة العازبة.
ولكن خلف الكواليس، كل شخص لديه أيام جيدة وأيام سيئة مثلك تمامًا.
تمر كل أم بلحظات من الشك، أو لحظات لا تستطيع فيها العثور على المفاتيح، أو لحظات يسكب فيها طفلها صلصة حمراء على أريكتها ذات اللون الفاتح. أنتي لا تفعلي أي شيء أسوأ من أي شخص آخر.
إن كونك أمًا عازبة أمر صعب، ولكن يمكنك القيام بذلك. قومي ببناء ذخيرة من مهارات التأقلم التي تناسبك وتسهل التعامل مع الأم العازبة، وتذكري أن تلجأي إليها كل يوم.
